Plán prevencie zimného chladu

Studená náchylní ľudia: ste v kancelárii vykurovacej miestnosti

Pre OL, najviac nepríjemná situácia je, že kúrenie v kancelárii je plný energie, ale keď idete von, ste triasť! Teplotný rozdiel medzi vnútornou a vonkajšou je veľký, čo zníži imunitu ľudí. Vzhľadom k tomu, nemôžete zmeniť kancelárske prostredie, mali by ste sa naučiť prispôsobiť sa tomu!

Tajomstvo: jesť viac kokosových orechov alebo piť kokosové mlieko

Práca vo vykurovacom prostredí príliš dlho bude regulácia telesnej teploty porucha funkcie, znížiť imunitu. V Bielom dome, vládni zamestnanci majú zvyčajne šálku kokosového mlieka v ich popoludňajší čaj. Vzhľadom k tomu, štúdie zistili, že kokosový olej upokojuje meridiány, upokojuje Qi a krv, optimalizuje úlohu systému regulácie telesnej teploty. Jesť trochu kokosového mäsa alebo pitie šálky kokosovej šťavy každý deň môže vaše telo viac prispôsobiť teplotný rozdiel medzi vnútri aj vonku, a držať ďalej od "klimatizačné choroby". Okrem toho, moderný lekársky výskum tiež zistil, že kokos má ovocnú proteázu, ktorá môže doplniť energiu pre telo. Práca vo vykurovacom prostredí po dlhú dobu, často cítia neschopný hrať hore, čo súvisí s vonkajšou vysokou teplotou, aby sa zúčastnili ľudského tela energie. Keď je človek v stave vyčerpania, zvyšuje sa možnosť prechladnutia. Preto je veľmi dôležité doplniť energiu kokosovým alebo kokosovým mliekom.

Studená náchylné ľudí: ste prepracovaný maniak

Keď pracovný čas človeka dosiahne 8 hodín, imunitná hladina môže byť v rovnováhe. Za každú ďalšiu hodinu, ktorú pracujete, sa vaše riziko prechladnutia počas citlivého obdobia zvyšuje o 5%. Ak nemôžete zmeniť skutočnosť, že ste super zaneprázdnený, ak vaša práca vyžaduje, aby ste sa nadčas maniak, skúste nasledovné!

Tajná zbierka 1. Často stlačte tlačidlo Yongquan acupoint

Yongquan acupoint sa nachádza na 1 / 3 plantárna oblasť. Lisovanie Yongquan bod často môže urýchliť metabolizmus vody a kvapaliny. Keď sa zvýši rýchlosť metabolizmu vody, ľudský imunitný systém bude v stave vysoko kvalitnej prevádzky. Týmto spôsobom nielenže znížite možnosť prechladnutia, ale vaša pokožka bude tiež vlhkejšia a hladká. Okrem toho je zdravý obličkový poludník tiež zárukou vyššej úrovne imunitného systému.

Udržujte hrniec chlorofytu doma

Keď sú ľudia zaneprázdnení, prietok krvi bude stagnovať a krvný obeh nie je hladký, čo umožní vstup studeného vírusu. To je tiež dôvod, prečo často vyzerajú bledé na začiatku prechladnutia. Iba vtedy, keď farba tváre je prirodzené, ste kvalifikovaní byť zdravý "zaneprázdnený krásu"! To je navrhol, aby ste si hrniec chlorofytum doma, ak ste zaneprázdnení. Chlorofytum má dobrý účinok na podporu krvného obehu, môže uvoľniť magický zápach, regulovať ľudský endokrinný systém a krvný obeh. V priebehu času, aj keď máte menej času na odpočinok, môžete mať aj dobrú tvár.

Ľudia náchylní na chlad: ste v menštruácii

Počas menštruácie bude ženský imunitný systém asi o 8% nižší ako zvyčajne. Ale tak dlho, ako zodpovedajúce zdravotné opatrenia, nebude chytený v chladnom víruse sa pohybuje.

Každý deň, jesť misku rockového cukru dusené Sydney

Xiao Qiang v "Xiaoqiang je estetika" otvoriť svoje vlastné fyziologické obdobie varenia: "Chuanbei ľadový cukor dusené Sydney.". Výrobný proces je veľmi jednoduchý: najprv umyte hrušku, odrežte hruškový poťah a potom vykopte jadro hrušky a vložte do Chuanbei a nejaký skalný cukor. Potom zakryte kryt nakrájanej hrušky a potom použite niekoľko špáradiel na upevnenie hruškového krytu na hruškové telo. Nakoniec vložte hrušku do veľkej misy, pridajte vodu po celom tele hrušky, vložte ju do parníka, varte ju na vysokej teplote, zmeňte ju na stredné teplo a potom ju zmeňte na nízky tepelný pomalý guláš a dusené, kým sa celé telo hrušky nestane priehľadným. Sydney môže navlhčiť pľúca. Ak sa chcete držať ďalej od problémov s chladom počas menštruácie, najlepšou voľbou pre vás je rockový cukor Sydney polievka.

Koľkokrát denne sa dieťa dych

Výhody hlbokého dýchania sú samozrejmé, ale odborníci na zdravie poukazujú na to, že počas menštruácie je dýchanie dieťaťa lepšie ako hlboké dýchanie! Dieťa dýchanie môže nechať čerstvý vzduch prúdiť do tela, zlepšiť rýchlosť metabolizmu epidermálnych buniek a dýchacieho systému, a znížiť riziko prechladnutia. V ľudskom tele sú dve nádoby. Prístav lode guvernéra je nad jazykom a prístav renovej žily je pod jazykom. Pri dýchaní v bežných časoch boli dve žily Ren Du odpojené. Ale ak budete držať jazyk proti čeľusti pri dýchaní, dve žily môžu byť spojené. Keď sú obe žily spojené, imunitná hladina ľudského tela dosiahne najvyššiu úroveň. Odporúčame, aby ste si dieťa dychové cvičenia kedykoľvek a kdekoľvek. Metóda je jednoduchá: otvorte ústa mierne, držte jazyk proti čeľusti a zakaždým dýchajte do brucha asi pol minúty. Hovorí sa, že táto metóda dýchania je super vysoká ríša dýchania a cvičí dych v budhizmu.

2. Hrdlo trieť: posaďte sa rovno, hlavu hore, narovnať krk, trieť dlaň do krku do hrude, a trieť ruky striedavo po dobu 30 krát ako raz, a to trikrát.

3. Hlboká inšpirácia: ľahnite si na chrbát a robiť 20 brušných dychov pomaly.

4. Späť bití: posaďte sa rovno, zatvorte oči, zaťať ruky alebo použiť nástroje poraziť chrbát. Najprv zdola nahor, potom zhora nadol pozdĺž chrbtice strane jemne poraziť 5 krát, a potom zľava doprava, sprava doľava hit späť raz.

Ľudia, ktorí sú náchylní k chladu

Čoho sa najviac obávame, je, že ľudia okolo nás majú nádchu. Ako udržať zdravý v kýchanie, úryvok a slzy? Prosím, postupujte podľa našej metódy!

Ephedrín pomáha nosovej dutine zvyčajne

V tejto dobe musíte chrániť dýchací systém, snažte sa udržať nosovú dutinu bez rušivých. Oči, nos, ústa sú vzájomne prepojené, ak ste zvyknutí nosiť krásny žiak, potom to môže spôsobiť, že žilový prietok krvi bude v súčasnosti nerušený, čo má vplyv na priechodnosť nosovej dutiny. Okrem toho odporúčame, aby ste vždy uchovávali fľašu ephedrínu v taške. Trochu ephedrine kvapiek môže nosovej dutiny bez rušivých rýchlo, aby sa zabránilo studený vírus z využitia to.

Vezmite kukuricu každý deň

V piatich slávnych oblastiach dlhovekosti na svete berú obyvatelia troch oblastí kukuricu ako hlavnú potravinu. Kukurica obsahuje veľké množstvo glutatiónu a nenasýtených mastných kyselín, interakcie medzi týmito dvoma, môže produkovať silný antioxidačný účinok, nech vaša imunita výrazne zlepšila. Ak nechcete byť obťažovaný chladom v zime, jesť kukuricu denne je dobrá voľba stravy. Stojí za zmienku, že cukor môže znížiť silný antioxidačný účinok kukurice, ak chcete piť kukuričnú šťavu, neložte príliš veľa cukru!